マラソンマンのどすこい日記

仕事帰りの通勤ランは平日の貴重な練習機会になっている。が、その時間は結構空腹になるものである。腹が減ると体に力が入らない。
で、寒い冬場は甘いもので燃料補給をしたくなり、缶飲料の自販機でお汁粉を買うのである。
そのお汁粉、小豆の粒々が結構入っていて、それはそれで美味しいのだが、缶にくっついてどうしても全部は取りきれない。
もったいないから、粒々を飲みやすいように缶を振ったり、缶の飲み口を下に向けた瞬間に「ズズッ！」っと吸い込んだりと、並々ならぬ努力をする。が、それでも缶にへばりつく粒々はあり完全制覇は難しく、多少残すことはやむ無しと諦めるのである。
この粒々とはこれからも末長く付き合っていくことになりそうだ。

川崎駅からの通勤途中にファーストキッチンがあり、朝、その前でコーヒーの無料提供に遭遇することが度々ある。
初めのうちは、もらってよいものか躊躇しているうちにとりそこねていたが、最近はありがたくもらっている。無料提供の理由はわからないが、寒い冬場は特に嬉しい。しかし、そのファーストキッチンでは今まで客として食べたことが無い。たまには売上に貢献しなければ申し訳ないと思いつつ、今日もコーヒーをもらえるか期待してしまうのである。

大相撲初場所はバルトの初優勝で幕を閉じたが、幕内下位と十両上位の力士の成績を見ると、春場所での入れかわりに興味をひかれる。
幕内から転落しそうな成績の力士は７名。対して十両から幕内に昇進しそうな成績の力士は５名。
そうなると落ちずに済む力士と、運よく昇進する力士が出てきそうだ。そこで成績を改めて見ると、落ちずに済む力士は隆ノ山で運よく入幕しそうな力士は千代大竜と予想する。片や人気力士、片や来たいの力士である。今から番付発表が楽しみだ。

以前、セブンイレブンで見つけたスティックタイプのメロンパンがすっかり気に入ってしまったが、最近、近所のスーパーでも似たようなメロンパンを売っている。製造はパスコで、セブン＆アイに比べるとしっとり柔らかい。どちらが良いかは好みが分かれると思うが、双方共に及第点。地味ながら、今年のヒット商品になりそうな。
せっかくだから他の会社も参入し、互いに競いあいながらメロンパンの一大ブームを巻き起こして欲しいものだ。

約４年ぶりに携帯電話を機種交換した。これと言って必要があった訳ではないが、０円一括で割引も発生するというから今までよりも月々の負担が軽くなる。これで、携帯電話会社にメリットはあるのかと心配してしまう程だ。
０円だから多機能という訳では無いが、やはり新しくなり基本性能の進歩を感じる。特に嬉しいのはワンセグTVの感度が今までの機種よりも良くなったことだ。おかげで、帰りの電車の中でも大相撲中継が殆ど途切れずに見られる。つい応援の声が出そうになってしまうが…。
まるで土俵を持ち歩いているような満足感。このワンセグの感度upだけでも機種変更した甲斐があったというものだ。

昨日、新宿シティハーフマラソンの10kmに参戦した。この大会名の新宿区内を巡るコースはハーフのみ、10km以下は神宮外苑内の周回なのでちょっとイメージが違った。
その周回コースを10kmは約４周、心配どおり周回遅れランナーを避けながらのレースとなり、ちと走り辛かった。参加者が多すぎるのだろうけど、仕方ない。運営は悪くなかったし。
成績は35分台後半で、11月の10kmレースと全く同じ。シーズン後半に入っているので、調子をもっと上げていきたいところだったが…

仕事で東急田園都市線の市が尾に出張。用事が済み再び駅に戻ると、あいにく人身事故で運転見合せときた。
さて、どうしたものかと思っていると事故区間以外の長津田と渋谷間で折り返し運転をするとの説明だ。10分程度待ち電車は到着し、あとは問題無く溝ノ口まで行けた。
この間、地下鉄への乗り入れも急行の運転も取りやめず。事故発生から一部運転再開まで、わずか15分程だった。
JRならば最低30分は動かさない。この違いは何なのかと思ってしまう。

先日のゴミ収集で、靴底が痛み履かなくなったウォーキングシューズを出した。
10年位は履いていたと思うが、実は痛みが早くそんなに愛用したわけではい。それでも、ゴミとして出す時には、申し訳ないような寂しいような気持になる。その靴を買いに行った時の事や、靴を履いて行った場所の事などが懐しく思い出されるのである。
2006年２月に雪積る山形に出張した時もこの靴で、間違って池に足を踏み込んだ時にも履いていた。その時既に、靴底の踵部は破れていたから、それから６年、別れの時期としては早くは無いかも知れない。
靴はいつも身に着けているもの。それだけに様々な思い出と共にある。ゴミに出す時には、感謝の気持を忘れてはいけない。

最近、ランニングシューズのアウトソールの減り方が変わってきた。
これまでは両足の最後部、つまり踵から減り始めたものだが、最近は左足土踏まずの少し後ろ側からの減りも早い。
これは左足の着地がフラットに近い形になっているためと思われる。つまり左脚の振り出しが少ない＝左脚の膝が上がっていないということか。もしかしたら、昨春から続く左膝裏側の痛みは、着地フォームの変化によるものかとも思う。
膝が上がらなくなったなんて老化が進んでいるみたいだ。これまで以上にフォームに気をつけて走る必要がありそうだ。

日本酒を買いに上大岡の京急百貨店に行った。冷蔵のショーケースに並ぶお気に入りの「加賀鳶」を眺めていると、それだけで美酒を味わっている気持になるのだから、何とも安上がりなものだ。
その時、山形から来た店頭販売員が声をかけて来て、山形の「初孫」はいかがですかと言う。加賀鳶が好きなら、きっと気に入ると…。別に、加賀鳶で良いのだが。そう思ったが、折角だから日本酒の事を色々と聞いていると初孫も美味しそうに思え、結局予定変更し買うことに。
純米吟醸で、日本酒度は＋４。確かに加賀鳶と似たような味わい。居酒屋に置かれているだろかと、ふと気になってきた。

新年を迎え、例年ならばフル本番に向けて気合が入るところだが、今年はどうも違う。佐倉マラソンのフルは予定しているが未公認大会でもあり、どうにも力が入らない。
今、頭の中では既に来シーズンのスケジュールを思い描いている。秋には大阪、冬には東京なんて思っているが抽選に当たらねば何ともならぬ。防府が余りにも寂しげだったので、賑やかな大会に魅かれているのかも知れないが…。
あまり力んで遠方のレースに出ても精神的にキツい。来期は近場で数をこなそうかと思案している。

12月１日から参加受付が始まった佐倉マラソンは定員オーバーにより、２日でランネットのエントリーが締め切られた。
防府マラソン後、今季どうしてもフルを走りたいと思いネットで捜すも近隣の大会はどれも売切れ。
ところが、再び佐倉マラソンを調べると郵便振替での申込はまだ受け付けている。そこで早速、要項を取り寄せて申込をした。やれやれ、最近の大会はスタートに着くまでが大変だ。

ふんわり食パンの「チョコ風味」がいい。
ヤマザキから出しているこの食パン、トースターで焼いていると、ほんのりチョコの香りが部屋全体に漂って来る。マーガリンとの相性も良い。朝食時のささやかな楽しみだ。
ただ難点は、中々売っていないということ。これまでに買ったのは２回だけ。いずれも最後の１つをゲットしたものだ。もしかしたら２度と買えないかも知れない！そんな事が無いように願いたい。

電車で座っている時の迷惑な人と言えば、眠ってしまって寄り掛かって来る隣人だ。自分の肩にもたれて来られるのは気持ち悪い。そこで、身体を前に倒したりしながらよけるのだが、折角座れたのにそんな事に気を使うのもバカバカしい気もする。
が、その被害者が自分以外の誰かだと結構見ていて興味深いものだ。今も向いの席で隣りにもたれ掛かっているオバサンがいる。被害者は身体を前のめりにしながら必死によける。 何か上手なよけ方をしている人がいたら、自分も真似をしようと思う。

昨日の防府マラソン、2時間45分あたりを予定していたのだけど、結果は50分台後半と惨敗。
前半は5kmを19分30秒前後の安定したペースだったが、既に15km前からふくらはぎと内股がつり始める異常が。オカシイと思い20kmからペースを抑えるも、30kmで余力なし。サブスリーも無理かと思ったが終盤、沿道の熱心な応援に後押しされ、何とか2時間台で収めることができた。
11月に入ってからフルに向けての練習が不十分な事はわかっていたが、練習は正直だ。

今日はレースから一転、朝から宮島観光と広島グルメを堪能した。こちらは、忘れ得ぬ良い記憶となりそうだ。

明日の防府マラソンのため、新幹線で移動中。
いつものことだが、荷物が多いため車輪が付いたカートとリュックという装備。朝、そのカートを引きながらバス停に向かうが、アスファルトの道路の上ではどうにもガラガラという車輪の音がうるさく、つい持ちあげて歩いてしまう。もう少し良いものが欲いと思うが年に数回しか使わないので我慢すべきだろう。
新横浜までの電車、土曜日のせいか横浜線も空いててよい。
冷え込んでいるが天気は快晴、新幹線からの富士山はとても綺麗だ。新幹線の車内で無線LANを使うのは初めて。でも、ipadの文字を見ているとチョット疲れてきた。少し休もう…

先月、腰痛になってから１ヶ月になる。当初はイスに座っていても、立ち上がる動作も辛かったが、立っていることや走ることには苦痛を感じなかった事は幸いだった。
整形外科では筋肉痛のようなものと言われたが、今では若干の張りを感じることもあるが、ほぼ完治したと言える。
それにしても、突然の傷みにいつ襲われるかわからない。歳のせいだろうが、用心に越したことは無い。

メロンパンと言えば、まあるい形が当たり前。が、これだと端を食べているうちは良いが、中央に迫るにつれて口を大きく開けなければならない。また中央部は、甘味のある皮部分は薄く味わいの楽しみも減るわけで、二重に苦痛を味わうことになる。
ところが、某コンビニやスーパーで売る、スティックタイプのメロンパンはこの問題を解消している。棒状でパンの厚みは一定で食べやすい。皮の厚みも均等で味わいに片寄りがない。加えて、大きさも３口タイプといったところで小腹を満たすには程よい。５本一袋で100円。密かにマイブ〜ムである。

一昨日、昨日と防府マラソン前の最後のポイント練習を森林公園で。
一週間前にはかなりの疲労を感じており不安があったが、一昨日はレースペースで周回を15周、昨日はやや落して10周と２月の別大前と同じ内容。あとは本番までコンディションを整えるのみ。
レース本番はどの程度走れるのか、練習量は十分には程遠く期待は小さいが、悪いなりにも結果は残したい。

今季、ただ一つのフルとして参加予定の防府マラソンまで10日となった。
しかし、ここのところ雨が降る日も多く中々練習が思いどおりに進まない。そのせいでも無いだろうが、身体にも疲労が溜まっているようだ。
調整の方法もこれまでとは違った形なのでどれだけ走れるかはわからない。
本番まで、難しい調整が続きそうだ。